こんにちは！

滋賀県栗東市（草津市・野洲市・守山市・湖南市・甲賀市周辺）のペットと家族の幸せな暮らしを応援するこにし動物クリニック　獣医師の小西です(^^)

個人的な事ですが、

４月からダイエット期間に入りました。

カロリー計算は絶対ですが、

タンパク質多めの食事
筋トレ
たまの有酸素運動
減量をする仲間

が成功の秘訣でしょうか？

筋トレ後の理想的な食事例

京都にあるいきなりステーキのリブロース５００gです。
ライスなんて頼みません。
このくらい食べないとダメです。

私の肉マイレージカードは、気づけばゴールドです（笑）
トータルで３kgでゴールドに昇格、次はプラチナ　ダイヤモンドを目指します。

もちろん、ワンちゃん猫ちゃんのダイエットもお任せ下さい！

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滋賀県栗東市の動物病院

こにし動物クリニック

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