こんにちは！

看護師の難波です(*^-^*)

 

 

最近、先生方にお誘いいただいて吉田さんと一緒にボルダリングを始めました😄！

ボルダリングはクライミングの一種で落ちても安全な高さ(といっても3ｍ位ある…)をロープを使わずに登るスポーツです。

 

普段まっっったく運動をしないので、毎回翌日は筋肉痛がひどいです😂

初めて登った翌日は車のドアを開ける事すら一苦労なほど腕の筋肉を使うのが大変でした😂😂

 

 

初日は自己流で、ほとんど腕の力だけで登っていたためすぐに疲れてしまっていたのですが

インストラクターさんに、腕ではなく足の力で登る方法を教えてもらったところ自己流では絶対登り切れなかったコースが登れるようになりました！👏✨

まだまだ初心者コースですが登り切れるとすごい達成感がありますね！

 

 

やみくもに登るのではなく、登る前にどこのホールドにどの足を置くか、どのホールドを掴んで登るかイメージトレーニングが大事とのこと！

 

 

腕を組んで仁王立ちで壁を長時間見つめていた関原先生…あれは休憩していたわけではなかったのか！と理由を聞いて納得しました。笑

 

 

 

３時間登り続ける先生たち+藤居くん…すごい体力！！

↑原田先生

 

↑関原先生

 

↑藤居くん

 

(私と吉田さんは１時間ちょっとするとホールドが掴めないくらい握力が無くなるので、残りの時間は男性陣の登りっぷりを見ています)

 

 

私のもう一つの楽しみは、ボルダリング後のラーメンです🍜

ボルタリング後の疲れと23時頃からラーメンを食べる背徳感が相まってよりおいしいですね🤤